Tenyeres ütés gyakorlása


A tenyeres ütés gyakorlása

A legtöbb játékosnak a tenyeres az erőssége. A modern teniszben a játékban egyik fontos eleme a játék tenyeressel történő irányítása.

Az alapvonali tenyeresek gyakorlására kiváló az alábbi gyakorlat:

Az edző vagy partner kosárból adja a labdát a játékosnak. A játékos a tenyeres oldali sarokból indul és 3 labdát kap egymás után: egyet a tenyeres sarokba, egyet középre és egyet a fonákoldali sarokba.

Mindhárom ütést tenyeressel kell megütnie. A cél mindig az edző oldalán a az alapvonal előtti 1 méteres sáv (narancssárga sáv).

Az ütések közben a játékos folyamatosan mozog a fonákoldali felé, ahonnaninside in vagy inside out ütést üt.

A három ütést követően a játékos visszasétál a tenyeres oldali sarokban, ahonnan a gyakorlat újrakezdődik. 


A Tenyeres ütés gyakorlás oldalról vissza a Tenisz gyakorlatok oldalra