Vizualizációs gyakorlat: Képzeljük el a teniszütő és a teniszlabda találkozását!


Képzeljük el a teniszütő és a labda találkozását!


A játék során teniszütéseink jellemzői az ütő és a labda találkozásával alakulnak ki.

A labda, ill. az ütés irányát, erejét, magasságát, előre ill. visszafelé irányuló pörgését az ütővel való kontaktus határozza meg.

Szintén befolyásolja az ütést az ütő és a labda találkozásának időzítése, ill. a labda és az ütő mozgása.


Amikor játszani kezdünk
, töltsünk el legalább 5-10 percet partnerünkkel a hálóhoz közel állva.

Ilyenkor nem kell nagy erőt beleadni az ütésekbe, figyelni tudunk arra, hogy a váll, a könyök, a csukló, a térdek, és lábak mozgása hogyan befolyásolja a labda útját.

A bemelegítés csak ezt követően folytatódjon a T vonal mögötti területről, majd az alapvonalról.

Minden ütésnél próbáljuk meg elképzelni a labda találkozását a húrokkal! Figyeljünk arra, hogy az ütés mely mozgáselemei határozzák meg az ütés

  • hosszát
  • erejét
  • pörgését
  • irányát

Képzeljük el, hogy a labda az ütőfelülettel milyen módon kerül kapcsolatba az ütéskor.

pörgetés csökkenti a hibázás lehetőségét, hiszen a labda előre pörgése segíti elő, hogy a labda az ellenfél térfelén lefelé vágódjon. 


Ütéskor 
felidézhetjük magunkban azt a röppályát is, amelyet a labdának le kell írnia. Idézzük magunk elé azt, ahogy a húrok végigsimítják a labda felületét. A hálóhoz közel állva az ütések nem gyorsak, ilyenkor lehetőségünk van ezeket végiggondolni.


A következő lassított felvételen a 
Federer ütései láthatók. Figyeljük meg a találati pontokat.



A Teniszütő és a teniszlabda találkozása oldalról vissza a Tenisz oktatás oldalra



Kehrling Béla


Szabó Éva képei és történetei

Kulcsszavas keresés

Teniszpartner keresés

Pesten - Budán  - Vidéken

Videós
szabályelemzések


Jónás Dorka diplomát szerzett


Kérdezze
a teniszedzőt!


Taktikai egypercesek


Beugró


FELIRATKOZÁS HÍRLEVÉLRE Kérjük, írja be e-mail címét,
a keresztnevét, majd kattinston a "Subscribe" gombra!
Then

Don't worry — your e-mail address is totally secure.
I promise to use it only to send you NEWS.