Tenisz tenyeres ütés jellemzői 2.


Lábmunka

A modern tenisz tenyeres ütésnek több jellegzetessége van: (Ebben a részben a pirossal jelölt elemeket nézzük meg.)

  • 1. Ütőfogás – gyakran félnyugati, nyugati
  • 2. Ütésállás – általában nyitott
  • 3. Lábmunka – tölt-robbant-landol.
  • 4. Az ütő lendítése
  • 5. Találati pont
  • 6. Kivezetés


    A „hagyományos" lábmunka ritmusa: 

    Elfordul – Belép – Üt.

    Ez a semleges vagy zárt ütésállásból ütött forehand képlete. A játékos az ütő karral ellentétes lábbal előre lép, és a testsúly a hátul levő lábról az elöl levő lábra helyeződik át; a játékos így adja bele az ütésbe testtömegét. Az ütés lendületét ez az előre, egyenesen irányuló mozgás, erő adja.


  • Nézzük meg újra azt a videót, amely az elemzés alapját adja:



    modern foehand ütés lábmunkájának ritmusa, képlete:

    Tölt – Robbant – Landol. Mi is ez?


    "Tölt" fázisban a testsúly a külső lábon van, mindkét térd hajlított. A felsőtest és a vállak elfordul, a csípő is, de kevésbé. A test ilyen módon előfeszített állapotba kerül.

    A "tölt" ige arra utal, hogy a lábak hajlítása és a felsőtest előfeszítése az előkészítés során jelentős energiát „raktároz”, amely az ütés lendületét fogja adni.

    Nyitott ütésállásban a váll elfordításával a felsőtest „előfeszítése” után a csípő és a felsőtest erőteljes visszaforgatásával kialakult perdület jelentősen növeli az ütés erejét.

    Természetesen az egyenesen előre irányuló lendület itt is szerepet játszik, de a nyitott ütésállásból való ütés erejét tovább növeli az erőteljes fordulásból származó lendület.


    A Tenisz tenyeres - lábmunka oldalról vissza a Tenisz oktatás menüpontba




    Kehrling Béla


    Szabó Éva képei és történetei

    Kulcsszavas keresés

    Teniszpartner keresés

    Pesten - Budán  - Vidéken

    Videós
    szabályelemzések

    Jónás Dorka harmadik éve Amerikában


    Kérdezze
    a teniszedzőt!


    Taktikai egypercesek


    Beugró


    FELIRATKOZÁS HÍRLEVÉLRE Kérjük, írja be e-mail címét,
    a keresztnevét, majd kattinston a "Subscribe" gombra!
    Then

    Don't worry — your e-mail address is totally secure.
    I promise to use it only to send you NEWS.