A labda irányítása - Tenisz gyakorlatok


A következő tenisz gyakorlat célja a labda irányításának gyakorlása.

Az edző az alapvonalról, az egyik sarokból 2 labdát a játékos tenyeresére, 2 labdát pedig a játékos fonákjára ad. A játékos feladata, hogy az edzőhöz adja vissza a labdát.

Ezt követően az edző tetszőleges pillanatban a labdamenet közben az átellenes sarokba mozog át. Ezt a játékosnak a labdamenet közben érzékelni kell, hogy a soron következő labdát az edző oldalára üsse.

Előnyök:

  • az erőnlét fejlesztése
  • a tenyeres ill. fonák oldalról az irányváltoztatás gyakorlása
  • az irányváltás nehézségének megítélése inside vagy outside ütések esetén



A Tenisz gyakorlatok - a labda irányítása oldalról vissza a Tenisz gyakorlatok oldalra