Agresszív alapütés, hálóra felfutás, ejtés | Tenisz gyakorlat


Agresszív ütés, hálóra felfutás és ejtés

Meglehetősen nehéz és fárasztó gyakorlat, amellyel egyszerre három dolgot gyakorolhatunk:

- támadó ütés a pályára belépve
- felfutás a hálóhoz
- ejtés a hálónál

Az edző a T vonal környékéről kosárból adja a labdát. Az első labdát a játékos fonákjára adja, a másodikat pedig tenyeres oldalra, röviden.

A játékos az első ütést a pályára belépve felszálló ágban keresztben vagy egyenesben megüti, majd folytatja a felfutást a hálóhoz az ellentétes oldalra.

A hálónál röviden érkező labdát az ellentétes oldalra rövidíti, minél közelebb a hálóhoz, a vastag narancsszínű sávval jelölt területre.

Az ütés után a játékos visszasétál az alapvonalra és a gyakorlatot ellentétes irányban hajtja végre.




Agresszív alapütés, hálóra felfutás, ejtés oldalról vissza a Tenisz gyakorlat oldalra